やさしく乾布摩擦して、皮膚免疫を上げよう!

日本古来からある、乾布摩擦、やわらかいタオルで朝晩二回、やさしく全身を

乾布摩擦すると、自律神経の調整、皮膚免疫の向上、風邪予防、等々色々と

良い効果が有る様です。NHKの健康番組でも取り上げられた事あるそうです。

確かに、幼少期祖母に言われて、乾布摩擦してました。風邪予防やぐっすり寝れるからと、いわれましたね。一種のツボ刺激ですから、確かに理にかなってると思います。やわらかいタオルで、やさしく、気持ち良い程度に、です。

やりすぎない事。また、皮膚の弱い方は、注意が必要ですね。