今日も朝から雨降ってますね。今からPayPayドームにランニングに行ってきます。傘さして歩いて行って切符売り場のしたを数週回ろうと思ってます。海岸走るよりは好き勝手なランニングはできませんが、こ…
暖かくなってきて植物は芽吹き動き始めました。我々人間も夏に向けてしっかり身体作りをする季節の到来です。身体を動かし筋肉を付けて、夏バテに備えたい、将来認知症になるディスクを減らしたいと言う…
お疲れ様です。三寒四温で少しずつですが薄着になる機会が増えてきました。そろそろ体作りを始めませんか？週2回筋トレをやるだけでも結構夏には良い体が出来上がってるはずです。もちろん本人の努力次第…
今日は朝からがんの巣と西戸崎崎に来てます。西戸崎では、雨が小降りになったので、海岸1000線をずっとスローランニングをしました。風が強くてやや寒かったけど、10分もしたら体がポカポカして汗が出て…
ボクシングを基本からしっかり学びたいと思う方は、一度話を聞きに来られませんか？私事で申し訳ございませんが、一応、アマチュアのボクシングで、日本ランキング1位まで行ったことがあります。なので、…
虎の穴では、フリーウェイトから各種マシンで全身を鍛えれるように麻疹を揃えております。また有酸素運動としてもトレッドミルやサンドバッグなどもありますので、減量目的の方、ダイエット目的の方には…
近頃座ってのデスクワークが多く、下半身の筋肉が少し弱ってきてるような気がしたので、昨夜下半身を中心に鍛えました。おかげさまでバッチリ筋肉痛が出ております。トレーニングをしっかりプロテインで…
虎の穴トレーニングジムはみんなの拠点として作りました。気軽にかっこ付けずにいつでもトレーニングをしてください。元気がなく調子が悪く辛い日もまずジムに行きましょう。そういう時に限って調子が良…
ここの拠点を上手に利用して、この現代社会を生き抜く体力と自信を身につけてください。身体を動かすと気持ちもいいし。最高です継続は力なり日々、コツコツと鍛え抜きましょう
あっと言うまに夏がきます。今年の夏はちょっと違う身体になった自分を、異性に見せませんか？