いよいよ2月に入りました。冬本番ですが、今日はすごくあったかいです。

私、虎の穴責任者のものです。朝5時半起きで毎日百道浜をランニングしてます。

虎の穴ジムでしっかり筋肉をつけているせいか、走り始めて5分もしたら全く寒さを感じません。氷点下の日も気にもならなかったです。やはり筋肉はつけすぎたら筋肉お化けみたいですが、適度にある分に関しては最高の相棒です。

皆さんも1日30分から1時間ランニングをしたり、ウェイトトレーニングをしませんか夏の脱水症状にもものすごく筋肉があると効果的らしいし、皆さんで貯筋しましょう。