今日は寒いですね~こん日だからこそ運動で血流を良くして寒さを吹き飛ばそう

私は今日も朝から百道浜から地行浜をランニングしましたよ。5分ほどジョギングして、25メートル程のダッシュを15本入れたのでいっきに代謝が上がり全然寒くなかったですよ。

軽く汗が出たぐらいで、残り20分PayPayドームを2周回り帰ってきました。

帰宅後、部屋全部の窓を開けて、空気の入れ替えを行い、朝風呂に入るのが朝のルーティンです。

その後もバイクで出かけましたが、全然寒くなかったですね☺️