こんにちはげんき・ゆうき整骨院で髙木です今回は『大胸筋』という胸の筋肉のストレッチ紹介です。男性は特にココを鍛えたいって方が多そうですよねでも女性にとってもこの筋肉は鍛えておくとメリット多…
こんにちはげんき・ゆうき整骨院髙木です。久しぶりのストレッチ紹介です。なかなか写真を撮れずにストレッチ紹介記事が滞ってしまい申し訳ありません(多分誰も困ってない)今回紹介する部位は一番最初に…
おはようございます。げんき・ゆうき整骨院髙木です今回は太ももの表側(大腿四頭筋)のストレッチ紹介後編(中～高強度)です前回同様載せております画像は右脚を伸ばす場合の参考です。では早速今回の内容…
おはようございます。げんき・ゆうき整骨院髙木です今回は太ももの表側(大腿四頭筋)のストレッチのご紹介です今回ストレッチする筋肉は個々人で硬さの差が大きくなりやすい筋肉ですので前編を低～中強度…
おはようございます。げんき・ゆうき整骨院髙木です今回はお尻(大殿筋)のストレッチです。お尻のストレッチは座った状態と寝転んだ状態の二通り行いやすい方法がありますので二回に分けてご紹介しようと…
おはようございます。 げんき・ゆうき整骨院髙木です。前回はふくらはぎのストレッチをお伝えしました。 今回はもも裏、ハムストリングスと呼ばれる筋肉のストレッチです。まずは一枚目の写真(左)の様に…
おはようございます。げんき・ゆうき整骨院髙木です。新年度が始まりましたね。気温も徐々に上がってきており、お出かけも楽しい季節になりました。ですが寒い時期に動いてない身体は思いの外硬まってる…
明けましておめでとう御座います。本年も宜しくお願い致します。今年も今日からボキボキ・バキバキやらして頂いております。空気が乾燥しているせいか、皆さんいい音を奏でておりますよ。ボキボキっとス…
こんにちは。福岡でボキボキ整体と言えば、元勇(げんきゆうき)です。今日はさむくなったせいか、ぎっくり腰の問い合わせが多いです。急性の痛みの患者様に、ボキボキは良く無いでしょうが、しっかり検査…
今日もボキボキバキバキと、10人がやられました。みんな良い音でした。みんな大笑いでした。明日も朝一から予約が入ってるので、気合い入れて行くぞ！