お疲れ様です。三寒四温で少しずつですが薄着になる機会が増えてきました。そろそろ体作りを始めませんか？週2回筋トレをやるだけでも結構夏には良い体が出来上がってるはずです。もちろん本人の努力次第…
水不足の福岡にとっては恵みの雨が降ってますね。こういう時は屋内施設でしっかりトレーニングをしましょう。雨で気分がモヤモヤしてる時こそしっかりウェイトトレーニング、有酸素運動を行ってストレス…
春が来ました。こういう日は体を動かして汗をかきたいですね。毛穴に詰まった老廃物を出し切りたいですね。終わった後の爽快感は最高ですね。有酸素運動と筋力トレーニングで誰にも負けない体作りを今か…
ここ数日あったかい日が続いてますね。こういう時はスポーツをしましょう。怪我もしにくいし、汗をかいて新陳代謝が良くなりスポーツ後はとても気持ちいいですよ。ぐっすり眠れるし、成人病予防にもスポ…
今日は昼から雨になりそうですけど、みんなの拠点虎の穴トレーニングジムはうちの雨風関係ありません。夜の12時まで自由に出入りしてトレーニングできます。有酸素運動もできれば筋力アップトレーニング…
私がジムの責任者結城です。元アマチュアボクシング日本ランキング第1位です。日本体育大学卒業後、国体の強化選手として活躍してました。私はウェイトトレーニング、ボクシングの指導、栄養学に自信があ…
あっと言うまに夏がきます。今年の夏はちょっと違う身体になった自分を、異性に見せませんか？
今日も暖かいですね！軽く動いただけでも、汗が吹き出しました。ダイエットにも最高のきせつです。興味がある方は、遠慮なくお問い合わせください。