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おはようございます。 げんき・ゆうき整骨院髙木です。前回はふくらはぎのストレッチをお伝えしました。 今回はもも裏、ハムストリングスと呼ばれる筋肉のストレッチです。まずは一枚目の写真(左)の様に…

おはようございます。げんき・ゆうき整骨院髙木です。新年度が始まりましたね。気温も徐々に上がってきており、お出かけも楽しい季節になりました。ですが寒い時期に動いてない身体は思いの外硬まってる…