おはようございます。げんき・ゆうき整骨院髙木です今回は太ももの表側(大腿四頭筋)のストレッチ紹介後編(中～高強度)です前回同様載せております画像は右脚を伸ばす場合の参考です。では早速今回の内容…
おはようございます。げんき・ゆうき整骨院髙木です今回は太ももの表側(大腿四頭筋)のストレッチのご紹介です今回ストレッチする筋肉は個々人で硬さの差が大きくなりやすい筋肉ですので前編を低～中強度…
おはようございます。げんき・ゆうき整骨院髙木です前回と今回で投稿の期間が開いてしまい申し訳ありません♂(誰も見てないってツッコミ、お待ちしてます)今回もお尻(大殿筋)のストレッチです。前回が座っ…
おはようございます。げんき・ゆうき整骨院髙木です。少し遅くなってしまいましたが、GWと5月の休院日のお知らせです画像の通りではございますが4月29日(月)、30日(火)5月3日(金)、4日(土)、5日(日)をお…
おはようございます。げんき・ゆうき整骨院髙木です今回はお尻(大殿筋)のストレッチです。お尻のストレッチは座った状態と寝転んだ状態の二通り行いやすい方法がありますので二回に分けてご紹介しようと…