ここ数日あったかい日が続いてますね。こういう時はスポーツをしましょう。怪我もしにくいし、汗をかいて新陳代謝が良くなりスポーツ後はとても気持ちいいですよ。ぐっすり眠れるし、成人病予防にもスポ…
今日は昼から雨になりそうですけど、みんなの拠点虎の穴トレーニングジムはうちの雨風関係ありません。夜の12時まで自由に出入りしてトレーニングできます。有酸素運動もできれば筋力アップトレーニング…
私、虎の穴責任者のものです。朝5時半起きで毎日百道浜をランニングしてます。虎の穴ジムでしっかり筋肉をつけているせいか、走り始めて5分もしたら全く寒さを感じません。氷点下の日も気にもならなかっ…
この虎の穴は元整骨院経営者が行っておりますので、実はぎっくり腰の治療などうまいです。またボクシングもアマチュアボクシングです。日本ランキング1位まで上り詰めた選手だったので、もちろん指導も減…
おはようございます。日差しは眩しいですが、温度は今日も6度と今の時点でかなり低いですね。こういう時は寒い寒いと縮こまるんじゃなく、思い切ってトレーニングジムで汗を流して下さい。すかっと体もぬ…
私がジムの責任者結城です。元アマチュアボクシング日本ランキング第1位です。日本体育大学卒業後、国体の強化選手として活躍してました。私はウェイトトレーニング、ボクシングの指導、栄養学に自信があ…
年が明けて春に向かって体を鍛えましょう。春夏と徐々に薄着になります。その時にみんなを驚かせましょう。今の努力が必ず報われます。この時期からしっかり追い込めば別人の体になるでしょう。格闘技に…
ストレスが溜まってませんか？溜まってる方は、是非、虎の穴に集合汗をかいてスッキリして、酒も美味いしグッスリ寝ましょう。