おはようございます。今日も目覚めたときにはもうすでに雨がたくさん降ってました。昨日の酒を抜くために朝からトレッドミルでしっかり30分走りました。湿度があったのでたくさん汗をかきトレーニング終…
今日はバイクで愛宕の虎の穴まで行きましたが、全然寒くなかったですね。あまりにもあったかったので、窓を開けて掃除をしたら汗が引き出しました。これから数ヶ月、こういう気候が続くんでしょうね！ス…
今日は昼に少し時間ができたので、百道浜までランニングをしようと思って出発しました。すると雲行きが怪しくなってきて突然の落雷と雹が激しく降り出し、引き返そうかどうか悩みましたが、海岸線の松の…
お疲れ様です。三寒四温で少しずつですが薄着になる機会が増えてきました。そろそろ体作りを始めませんか？週2回筋トレをやるだけでも結構夏には良い体が出来上がってるはずです。もちろん本人の努力次第…
ボクシングを基本からしっかり学びたいと思う方は、一度話を聞きに来られませんか？私事で申し訳ございませんが、一応、アマチュアのボクシングで、日本ランキング1位まで行ったことがあります。なので、…
水不足の福岡にとっては恵みの雨が降ってますね。こういう時は屋内施設でしっかりトレーニングをしましょう。雨で気分がモヤモヤしてる時こそしっかりウェイトトレーニング、有酸素運動を行ってストレス…
春が来ました。こういう日は体を動かして汗をかきたいですね。毛穴に詰まった老廃物を出し切りたいですね。終わった後の爽快感は最高ですね。有酸素運動と筋力トレーニングで誰にも負けない体作りを今か…
近頃座ってのデスクワークが多く、下半身の筋肉が少し弱ってきてるような気がしたので、昨夜下半身を中心に鍛えました。おかげさまでバッチリ筋肉痛が出ております。トレーニングをしっかりプロテインで…
虎の穴トレーニングジムはみんなの拠点として作りました。気軽にかっこ付けずにいつでもトレーニングをしてください。元気がなく調子が悪く辛い日もまずジムに行きましょう。そういう時に限って調子が良…
この虎の穴は元整骨院経営者が行っておりますので、実はぎっくり腰の治療などうまいです。またボクシングもアマチュアボクシングです。日本ランキング1位まで上り詰めた選手だったので、もちろん指導も減…