トレーニングジムの雰囲気やスタッフの素顔がわかるような内容を掲載しております

近頃座ってのデスクワークが多く、下半身の筋肉が少し弱ってきてるような気がしたので、昨夜下半身を中心に鍛えました。おかげさまでバッチリ筋肉痛が出ております。トレーニングをしっかりプロテインで…

おはようございます。今日は朝からランニングしてないせいか、なんとなく体が鈍ってます。だけど毎日体を鍛えているので、こういう時はしっかり電気などを使って体のメンテナンスをしたいと思ってます。…

今日は昼から雨になりそうですけど、みんなの拠点虎の穴トレーニングジムはうちの雨風関係ありません。夜の12時まで自由に出入りしてトレーニングできます。有酸素運動もできれば筋力アップトレーニング…

私は今日も朝から百道浜から地行浜をランニングしましたよ。5分ほどジョギングして、25メートル程のダッシュを15本入れたのでいっきに代謝が上がり全然寒くなかったですよ。軽く汗が出たぐらいで、残り20…

私、虎の穴責任者のものです。朝5時半起きで毎日百道浜をランニングしてます。虎の穴ジムでしっかり筋肉をつけているせいか、走り始めて5分もしたら全く寒さを感じません。氷点下の日も気にもならなかっ…

この虎の穴は元整骨院経営者が行っておりますので、実はぎっくり腰の治療などうまいです。またボクシングもアマチュアボクシングです。日本ランキング1位まで上り詰めた選手だったので、もちろん指導も減…

おはようございます。日差しは眩しいですが、温度は今日も6度と今の時点でかなり低いですね。こういう時は寒い寒いと縮こまるんじゃなく、思い切ってトレーニングジムで汗を流して下さい。すかっと体もぬ…

当ジムにはサンドバックが3本設置されてます。思いっきり3分も叩けばストレスも吹き飛びますよ。この時代を生き抜くには、このような拠点が必要です。

私がジムの責任者結城です。元アマチュアボクシング日本ランキング第1位です。日本体育大学卒業後、国体の強化選手として活躍してました。私はウェイトトレーニング、ボクシングの指導、栄養学に自信があ…

年が明けて春に向かって体を鍛えましょう。春夏と徐々に薄着になります。その時にみんなを驚かせましょう。今の努力が必ず報われます。この時期からしっかり追い込めば別人の体になるでしょう。格闘技に…