良く寝て心身の疲れ取りましょう、

お疲れ様です。季節の変わり目となりました。充分に睡眠をとって心身の疲労を

回復させましょうね。しかし、とは言っても、中々寝つきが悪いとか、良く寝れないとか、睡眠の悩みを抱えてらっしゃる方は本当に多い様です。１日７時間の睡眠が推奨されてますが、理想と現実に差がありますね。寝つき悪い、良く寝た感じしないなどのお悩みがある方は、我慢されないでお気軽にご相談ください。

鍼は、脳内の内因性モルヒネであるエンドルフィンの分泌、中枢神経系の記憶学習機能に関係する神経伝達物質量を改善することが、研究報告されています。

また、鍼をすると頚肩コリがとれ、のぼせが降りて、良く眠れる様になることが知られています。質の良い睡眠で心身の疲労を回復させましょう。<m(__)m>