短時間睡眠は内臓に負担

お疲れ様です。皆様、この時期、夏の疲れとお仕事の疲れが重なり、頚肩が凝ると、どうしても気が上がってのぼせますので、夜寝つきが悪くなったり、睡眠が浅くなってスッキリしなかったり、途中で覚醒したり、いわゆる睡眠の質の低下につながります。そうなると疲れが中々取れにくく、そこに新たな疲労が溜まり、そしてまた頚肩の凝りが長期にわたると、今度は腰背部痛も起きてくる可能性があります。この悪循環は、睡眠に支障が起きることが、ループとなってしまい、その状態に身体が適応しようと慣れて、頚肩が凝って身体が疲れやすく、

結果、夜の睡眠も十分にとれない事が日常化する可能性があります。心配なの事は短時間睡眠は内臓に負担をかける可能性があり、長期にわたる睡眠の不足は注意が必要です。鍼灸は頚肩の凝りを解消するだけでなく、結果のぼせを下げますので、良く眠れるようになります。 同時に鍼は睡眠に関係する、中枢神経系の

神経伝達物質であるセロトニンの分泌を改善する研究報告がなされています。

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