冷えと疲れにご注意

お疲れ様です。このところ特に朝晩寒い日が続いてますね。このように寒くなり気が付かないうちに冷えが入ると、本当にちょっとしたはずみで、ひねったり、又特に何もしていなくても、急に肩が上がらなくなったり、等、さらに日頃あまり感じなかった、頚や肩の凝りを急に感じたり、また頭痛がしたり、、その他にも食欲低下や、腰痛など、、多岐に渡って、主に冷えと疲れが原因の様々な不調が起き易い季節となりました。冷えは本当に侮れませんよ、冷えがキツイと身体が重く、動かしにくくなります。カイロを貼ったり、お風呂にしっかり入ったり、身体を温めるものを召し上がったり、日頃から出来るだけ温かくして過ごされるのが大切ですが、中々難しく、やはりあちこちが痛い、動かしにくい、などもし何かお困りのことが御座いましたら、どうかいつでもお気軽に、ご連絡ご相談くださいませ。<m(__)m>