春が来ました。こういう日は体を動かして汗をかきたいですね。毛穴に詰まった老廃物を出し切りたいですね。終わった後の爽快感は最高ですね。有酸素運動と筋力トレーニングで誰にも負けない体作りを今か…
近頃座ってのデスクワークが多く、下半身の筋肉が少し弱ってきてるような気がしたので、昨夜下半身を中心に鍛えました。おかげさまでバッチリ筋肉痛が出ております。トレーニングをしっかりプロテインで…
虎の穴トレーニングジムはみんなの拠点として作りました。気軽にかっこ付けずにいつでもトレーニングをしてください。元気がなく調子が悪く辛い日もまずジムに行きましょう。そういう時に限って調子が良…
私、虎の穴責任者のものです。朝5時半起きで毎日百道浜をランニングしてます。虎の穴ジムでしっかり筋肉をつけているせいか、走り始めて5分もしたら全く寒さを感じません。氷点下の日も気にもならなかっ…
この虎の穴は元整骨院経営者が行っておりますので、実はぎっくり腰の治療などうまいです。またボクシングもアマチュアボクシングです。日本ランキング1位まで上り詰めた選手だったので、もちろん指導も減…
おはようございます。日差しは眩しいですが、温度は今日も6度と今の時点でかなり低いですね。こういう時は寒い寒いと縮こまるんじゃなく、思い切ってトレーニングジムで汗を流して下さい。すかっと体もぬ…
年が明けて春に向かって体を鍛えましょう。春夏と徐々に薄着になります。その時にみんなを驚かせましょう。今の努力が必ず報われます。この時期からしっかり追い込めば別人の体になるでしょう。格闘技に…
ストレスが溜まってませんか？溜まってる方は、是非、虎の穴に集合汗をかいてスッキリして、酒も美味いしグッスリ寝ましょう。
ここの拠点を上手に利用して、この現代社会を生き抜く体力と自信を身につけてください。身体を動かすと気持ちもいいし。最高です継続は力なり日々、コツコツと鍛え抜きましょう
あっと言うまに夏がきます。今年の夏はちょっと違う身体になった自分を、異性に見せませんか？