昨日今日とあったかい日が続きますね。こういう日はウォーキングをしたりジョギングして汗をかきましょう。この季節から体を動かす事は真夏の熱中症予防にものすごく効果があると言われております。だけ…
今日も朝から雨降ってますね。今からPayPayドームにランニングに行ってきます。傘さして歩いて行って切符売り場のしたを数週回ろうと思ってます。海岸走るよりは好き勝手なランニングはできませんが、こ…
暖かくなってきて植物は芽吹き動き始めました。我々人間も夏に向けてしっかり身体作りをする季節の到来です。身体を動かし筋肉を付けて、夏バテに備えたい、将来認知症になるディスクを減らしたいと言う…
おはようございます。今日も目覚めたときにはもうすでに雨がたくさん降ってました。昨日の酒を抜くために朝からトレッドミルでしっかり30分走りました。湿度があったのでたくさん汗をかきトレーニング終…
今日はバイクで愛宕の虎の穴まで行きましたが、全然寒くなかったですね。あまりにもあったかったので、窓を開けて掃除をしたら汗が引き出しました。これから数ヶ月、こういう気候が続くんでしょうね！ス…
今日は昼に少し時間ができたので、百道浜までランニングをしようと思って出発しました。すると雲行きが怪しくなってきて突然の落雷と雹が激しく降り出し、引き返そうかどうか悩みましたが、海岸線の松の…
お疲れ様です。三寒四温で少しずつですが薄着になる機会が増えてきました。そろそろ体作りを始めませんか？週2回筋トレをやるだけでも結構夏には良い体が出来上がってるはずです。もちろん本人の努力次第…
ボクシングを基本からしっかり学びたいと思う方は、一度話を聞きに来られませんか？私事で申し訳ございませんが、一応、アマチュアのボクシングで、日本ランキング1位まで行ったことがあります。なので、…
水不足の福岡にとっては恵みの雨が降ってますね。こういう時は屋内施設でしっかりトレーニングをしましょう。雨で気分がモヤモヤしてる時こそしっかりウェイトトレーニング、有酸素運動を行ってストレス…